Month: September 2015

Sedam savjeta za današnji dan

  1. Recite ljudima koje volite da ih volite. Neke stvari se ne podrazumijevaju, one trebaju biti iskazane riječima ili postupcima.
  2. Recite i pokažite samoj/samom sebi koliko se volite! Posvetite se sebi, nemojte se zapostavljati.
  3. Nemojte biti mnogo zabrinuti kakvo mišljenje drugi imaju o Vama. To je njihov lični problem i neka ga sami rješavaju. Vi znate koliko vrijedite i koliko se trudite u životu.
  4. Učinite neko dobro djelo. Bolje će se osjećati onaj kome treba Vaša pomoć, ali i Vi sami. Što više dajete, više ćete imati.
  5. Nađite bar malo vremena da se povučete u ”svoj kutak”. Čovjeku je svakog dana potrebno neko vrijeme da bude sam sa sobom, da se opusti i prepusti sebi.
  6. Budite zahvalni na još jednom danu svog života. Uživajte u trenutku, prošlost je prošla, a budućnost će svakako doći. Dakle, sadašnjost je jedina tačka vremenske strelice koja Vam je odmah, ovdje i sada dostupna.
  7. Sjetite se onih ljudi koji su Vam pomagali u životu, podržavali Vas i poticali da ustrajete i u najtežim trenucima. Možda će ih biti malo, ali nije važno. Važno je da im se danas javite i date im do znanja koliko Vam je značila njihova pomoć, briga, podrška i rame za plakanje. Vjerujte, cijeniće to. A i Vi sami ćete se bolje osjećati.

Za kraj Vam želim još jedan sretan dan Vašeg života, želeći također da ga slavite i budete zahvalni na njemu. 

PSIHOLOG VAS SAVJETUJE: O STRESU NA POSLU

Sve ono što kod nas izaziva stres naziva se stresor. Stresori mogu različito djelovati na različite ljude: nekoga čine depresivnim, nekoga tjeskobnim, a nekim ljudima su to prilike da situaciju preokrenu u svoju korist (u ovom slučaju, stresna iskustva ojačavaju njihov psihološki imunitet).

Četiri su grupe reakcija na stres:

  1. tjelesne (ubrzan/nepravilan rad srca, ubrzano disanje, mišićna napetost, osjećaj mučnine, pritisak u grudima, glavobolje…);
  2. emocionalne (pad ili promjene raspoloženja, osjećaj neadekvatnosti ili bespomoćnosti…);
  3. mentalne (misaona konfuzija, problemi s pamćenjem i koncentracijom …) i
  4. ponašajne (gubitak kontrole nad vlastitim ponašanjem, povlačenje u sebe, pad inicijativnosti…)

Postoji i nešto što ste sigurno čuli, a zove se profesionalno sagorijevanje (ili burnout sindrom). Njegovi simptomi su:

  1. emocionalna iscrpljenost (opšti nedostatak energije i elana za obavljanje radnih zadataka);
  2. depersonalizacija (potreba i osjećaj da ste se nekako ”udaljili”, odnosno distancirali od svojih radnih zadataka, te profesionalne uloge i identiteta) i
  3. osjećaj smanjenog ličnog postignuća (osoba s ovim sindromom doživljava sebe kao nedovoljno sposobnu i nedovoljno efikasnu u obavljanju svakodnevnih radnih zadataka).

Teme koje su vezane za poslovnu psihologiju (motivacija zaposlenika, pozitivni mentalni stav, postavljanje ciljeva, saradnja i partnerstvo, selekcija zaposlenika, evaluacija učinkovitosti radnika i slično), kao i ovaj odlomak o stresu, mogu se naći u mojoj knjizi:

Selman Repišti: ”Lov na poslovni uspjeh: praktični priručnik” (izdata 2013. godine)

TRIPTIH ĆUDOREĐA (Tri pjesme)

Nelsonu Mandeli

Nepojmljivo širok za haiku,

nipošto svediv na statičnu sliku,

pagodno besmrtna starosti,

puteno ponosna blagosti,

nepobjedivi oče Madiba!

 

Udno obala jina i janga,

postajuć’ svetiji od hinduskog Ganga,

oprezno si upisao liniju gipku,

vješto razapinjuć’ crno-bijelu čipku.

 

Šamanski majstore Nelsone,

spajao si  južnjačke, strpljivo, eone,

tvoje su ruke, prečasni Mandela,

bile ćuprija afričkih favela.

 

Skrušeni oče Madiba,

za sve ti, još jednom – spasiba.

 

Majci Terezi

Velika Majko odežde ljudske,

siromašno siroče

ubogo svako

kitila si

i štitila

okrajkom plavičastim

sarija anđeoskog pamučnog.

 

Majko Zemljo kore osunčane,

utroba Ti ni časa

ne bješe tijesna

za svu djecu othranjenu

škrtom porcijom

kašike paorske.

 

Zemljo blagorodna,

tkanja raznorodna,

svi smo,

od Skoplja do Kalkute,

i prije Tebe

odabrali Tvoje skute.

 

Mahatmi Gandhiu

Neustrašivi  asketo,

ahimse luče čuvaru,

nenametljivi profeto,

čovjekoliki Avataru!

 

Pamte li kako ti se poklonio

dželat tvoj krvožeđu zaluđeni

što ti je atmu od tijela odvojio,

ubogi sužanj netom probuđeni?

 

Znaju li kako se osramotiše,

pljunuvši ljudskom rodu u lice,

u sablasti, odmah se pretvoriše,

u nakaradne, kukavne izdajice.

 

Blasfemijom ovili te, Mohandas,

zlatom zemaljskim pohlepno se kite,

vulkan oholosti – moderni je Parnas,

ratoljubni bataljoni – njegove su svite.

 

Molim te, Mahatma, uprkos tome,

Oprost im pruži, za njih se založi,

njihove su duše usljed karme trome,

na njihovo tjeme ti ruku položi.